فوائد الرمان .. درع طبيعى للوقاية من الأمراض المناعية
مع اقتراب موسم حصاده، يتساءل كثيرون عن فوائد الرمان، وقد يظن البعض أن هذه الفاكهة الصيفية تحمل فوائد محدودة. إلا أن الدراسات العلمية الحديثة أكدت أن للرمان فوائد صحية عظيمة، تجعله من أكثر الفواكه فاعلية في دعم صحة القلب، تعزيز المناعة، والوقاية من عدد من الأمراض المزمنة.
كشفت دراسة نشرها موقع “Times of India” أن فاكهة الرمان تعد من أغنى الفواكه بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، إذ تحتوي على مضادات أكسدة قوية، وفيتامينات ومعادن أساسية، أبرزها فيتامين C، البوتاسيوم، والألياف الغذائية. هذه العناصر تجعل من الرمان عنصرًا غذائيًا فعالًا في دعم أجهزة الجسم المختلفة والوقاية من عدد من الأمراض.
فوائد الرمان الصحية
خفض ضغط الدم
أثبتت الدراسة أن الرمان يساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي، وهو ما ينعكس إيجابًا على صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب المزمنة.
دعم المناعة والوقاية من العدوى
يحتوي الرمان على مركبات طبيعية مضادة للبكتيريا والفطريات، تساعد في حماية الجسم من العدوى، وتعزز من قوة الجهاز المناعي لمواجهة الأمراض المختلفة.
تعزيز الذاكرة والوظائف الدماغية
يساهم تناول الرمان في تحسين الذاكرة اللفظية والبصرية، كما يساعد في دعم وظائف الدماغ والحد من احتمالات الإصابة بمرض ألزهايمر، لا سيما لدى كبار السن.
تحسين الأداء البدني وتقليل الإجهاد
تشير الأبحاث إلى أن الرمان يزيد من تدفق الدم إلى العضلات، ما يؤدي إلى تحسين الأداء الرياضي وتقليل الشعور بالتعب أثناء التمارين وبعدها.
الوقاية من السرطان وحماية الخلايا
تحتوي مكونات الرمان، ومنها البوليفينولات، على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، مما يمنحها دورًا وقائيًا في الحماية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان البروستاتا والرئة والثدي.
فوائد الرمان .. 5 حالات ممنوعون من تناول الرمان
أسعار الرمان فى سوق العبور
