هيلثي فود
-
استشارية تغذية تكشف فوائد الصيام للدماغ
أكدت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشارية التغذية والمناعة، أن فوائد الصيام لا تقتصر على صحة الجسم فقط، بل يمتد ليشمل تحسين…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل مكرونة بالصوص الحار خطوة بخطوة
تُعد المكرونة بالصوص الحارة من الأطباق الجانبية السريعة التي تضيف مذاقًا مميزًا إلى مائدة رمضان، خاصة لمن يفضلون الأطعمة ذات…
أكمل القراءة » -
تعرف على سحور مريض السكر المثالي لمنع الهبوط المفاجئ نهاراً
مع شهر رمضان المبارك، يبرز التحدي السنوي لملايين المصابين بالسكر : كيف نصوم بأمان؟ يؤكد خبراء الصحة أن الصيام المخطط…
أكمل القراءة » -
فوائد التمر الصحية في رمضان.. غذاء مثالي بعد ساعات الصيام
يُعد التمر من أهم الأطعمة المرتبطة بشهر رمضان المبارك، إذ يبدأ به الصائم إفطاره اقتداءً بالسنة النبوية، ولما له من…
أكمل القراءة » -
نصائح ذهبية لمرضى السكري لتجنب ارتفاع السكر في رمضان
مرضى السكري في رمضان يحتاجون إلى نظام غذائي متوازن يضمن استقرار مستويات السكر في الدم بعد ساعات الصيام الطويلة. وفي…
أكمل القراءة » -
مطاعم الوجبات السريعة .. كيف يحمي المواطن نفسه من مستنقعات الطعام
يشهد الواقع الحضري المصري تحولًا ملحوظًا في المشهد العمراني، حيث تنتشر مطاعم الوجبات السريعة بكثافة أسفل الكباري وفي محطات الوقود،…
أكمل القراءة » -
نصائح ذهبية لفقدان الوزن وتعزيز بكتيريا الأمعاء في شهر الصيام
مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك يظل الأمل فى فقدان الوزن شبه مستحيل، ما يبرز دعوات ملحة لإعادة صياغة علاقة…
أكمل القراءة » -
فوائد بذور الكتان الصحية.. كنز طبي لعلاج الإمساك والوقاية من السكري
فوائد بذور الكتان .. تعد بذور الكتان الأطعمة الوظيفية الأكثر فعالية في الطب البديل والوقاية الصحية، حيث تمنح الجسم حزمة…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل الخشاف البيتي
يعتبر الخشاف سيد مائدة الإفطار في شهر رمضان المبارك، فهو ليس مجرد طبق حلوى، بل هو وجبة غذائية متكاملة تمد…
أكمل القراءة » -
فوائد البطاطا المشوية: وجبة مثالية لتعزيز المناعة وصحة القلب
فوائد البطاطا المشوية.. تعد البطاطا المشوية واحدة من أكثر الوجبات الغذائية تكاملاً، فهي ليست مجرد صنف لذيذ المذاق، بل هي…
أكمل القراءة »