كارثة .. 100% من المصريين يعانون من نقص فيتامين د

تساؤلات حسام موافي حول فيتامين د: لماذا ينتشر النقص في بلد مشمس؟

رامي العاصي11 يوليو، 2026

0 2 دقائق

أثار الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب القصر العيني، جدلاً واسعًا بعدما وجه رسالة مباشرة إلى وزير الصحة الدكتور خالد عبدالغفار، مطالباً بالتحقيق في نتائج تحاليل نقص فيتامين د المتداولة في مصر، مشيراً إلى أن نسبة النقص تصل إلى 100% رغم وفرة أشعة الشمس في البلاد.

وقال موافي خلال حلقة من برنامج «رب زدني علما» المذاع عبر قناة صدى البلد إنه يلاحظ بانتظام انخفاض مستويات فيتامين د لدى المرضى الذين يراجعون عيادته، مؤكداً: «والله ما في واحد يجي العيادة وأشوف التحاليل بتاعته غير ويكون فيتامين د ناقص». ووصف الأمر بأنه يثير دهشته، معتبراً إياه «بلاغاً» لوزير الصحة للنظر في القضية.

أسباب انتشار نقص فيتامين د رغم المناخ المشمس

أعرب الدكتور حسام موافي عن استغرابه الشديد من هذه النسب المرتفعة في دولة تتمتع بشمس وفيرة طوال العام، متسائلاً عن إمكانية وجود خطأ في أدوات قياس مستويات فيتامين د أو أسباب أخرى تؤدي إلى هذه النتائج. وطالب الوزير بالتحقق من دقة التحاليل والبحث في الأسباب الحقيقية وراء هذا النقص الواسع.

يُعد فيتامين د من العناصر الأساسية لصحة العظام والمناعة والعضلات، ونقصه مرتبط بمشكلات صحية متعددة مثل ضعف العظام، زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، والشعور بالإرهاق المزمن. ومع ذلك، يبدو أن نمط الحياة الحديث في مصر يحد من الاستفادة الطبيعية من الشمس.

عوامل محتملة وراء النقص الشائع

يشير الخبراء إلى عدة عوامل قد تساهم في نقص فيتامين د حتى في الدول المشمسة، منها:

البقاء لفترات طويلة داخل المنازل أو المكاتب بسبب طبيعة العمل.
ارتداء الملابس التي تغطي معظم الجسم.
استخدام واقيات الشمس بشكل مكثف.
التلوث البيئي الذي قد يقلل من فعالية الأشعة فوق البنفسجية.
سوء التغذية وعدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية والبيض.

أهمية فيتامين د وكيفية الحصول عليه بشكل طبيعي

يحتاج الجسم إلى التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 10-20 دقيقة يومياً على الوجه والذراعين لإنتاج كميات كافية من فيتامين د. كما يمكن تعزيز المستويات من خلال نظام غذائي متوازن ومكملات تحت إشراف طبي عند الحاجة.

توصيات للحفاظ على مستويات صحية

يؤكد الدكتور موافي وغيره من المتخصصين على أهمية اتباع نمط حياة يدعم إنتاج فيتامين د بشكل طبيعي، مع ضرورة إجراء فحوصات دقيقة وموثوقة. ويُتوقع أن يساهم أي تحقيق رسمي في تحسين الوعي الصحي وتطوير استراتيجيات وقائية على المستوى الوطني.

أسئلة شائعة حول نقص فيتامين د

ما هي أعراض نقص فيتامين د الشائعة؟ تشمل التعب المزمن، آلام العظام والعضلات، ضعف المناعة، تساقط الشعر، والاكتئاب.

هل يجب على الجميع إجراء تحليل فيتامين د؟ يُفضل للأشخاص الذين يعانون من أعراض أو عوامل خطر مثل كبار السن، النساء الحوامل، أو أصحاب البشرة الداكنة.

هل المكملات آمنة دائماً؟ يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات لتحديد الجرعة المناسبة وتجنب الإفراط الذي قد يسبب مشكلات صحية.

كيف يمكن الوقاية من النقص في مصر؟ التعرض اليومي المعتدل للشمس، تناول الأغذية الغنية به، والفحص الدوري.

لماذا يثير موضوع فيتامين د هذا الاهتمام الآن؟ بسبب الملاحظات السريرية المتكررة من أطباء مثل الدكتور موافي، والتي تتطلب تدخلاً رسمياً لضمان دقة التشخيص والعلاج.