مع ارتفاع درجات الحرارة .. هل الماء البارد عدو قلبك في الصيف؟ طبيب يكشف
نصائح صيفية من طبيب القلب: هكذا تحمي نفسك من الجلطات في الموجة الحارة
مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، وجه الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، تحذيرات هامة ونصائح وقائية للمواطنين لتجنب الإصابة بالجلطات.
أكد الدكتور شعبان، خلال برنامجه “قلبك مع جمال شعبان”، على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس واستخدام غطاء للرأس للحماية من تأثيراتها الضارة.
الماء سر الحياة.. ولكن احذر الماء المثلج!
شدد الدكتور شعبان على أهمية شرب الماء بكثرة للحفاظ على ترطيب الجسم، إلا أنه حذر بشدة من تناول الماء المثلج. أوضح أن الماء المثلج قد يتسبب في “مشكلات بالجسم واختلال في كهرباء القلب”، وهي معلومة قد تكون مفاجئة للكثيرين في ظل سعي البعض للانتعاش بالمشروبات الباردة جدًا خلال الصيف.
فاكهة الصيف والخضروات: درعك الواقي من الجلطات
لتعزيز مناعة الجسم والوقاية من الجلطات، نصح الدكتور جمال شعبان بتناول عصير القصب، البطيخ، والتين. هذه الفواكه، بحسب قوله، “تقي من الجلطات والمشكلات التي تحدث بالقلب”. كما أكد على ضرورة تناول الخضروات بجميع أنواعها والقهوة ضمن النظام الغذائي اليومي. وفي المقابل، حذر بشدة من المشروبات الغازية، واصفًا إياها بـ “السم القاتل” لما لها من تأثيرات سلبية على الصحة.
