حقيقة فوائد القهوة للكبد وأضرار تناولها على الريق مع التدخين
كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن فوائد القهوة للكبد وغيره ، مؤكدًا أنها تُعد بديلًا طبيعيًا وآمنًا لمشروبات الطاقة التي تسبب أضرارًا بالغة على صحة القلب.
وحذر المتخصص في الوقت ذاته من بعض العادات الخاطئة المصاحبة لشربها، والتي قد تحولها من مشروب مفيد إلى خطر على الصحة.
فوائد القهوة للكبد وشروط تحقيق الاستفادة منها
أوضح الدكتور جمال شعبان، خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان»، أن القهوة تحتوي على عناصر صحية قد تسهم بفاعلية في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أمراض الكبد.
وأشار العميد السابق لمعهد القلب القومي إلى أن للاستفادة الكاملة من قيمتها الغذائية، يجب مراعاة الشروط التالية:
بدون سكر: يفضل تناول القهوة دون إضافة السكر، حيث أن الإفراط في السكريات يقلل من فوائد القهوة ويؤثر سلبًا على الجسم.
بديل آمن: تُعتبر القهوة خيارًا ممتازان مقارنة بمشروبات الطاقة الاصطناعية المحملة بالمركبات الكيميائية.
محاذير وأوقات خاطئة لتناول القهوة
شدد طبيب القلب البارز على تجنب بعض الممارسات الشائعة عند شرب القهوة:
القهوة على معدة فارغة: حذر من تناول القهوة على الريق، مؤكدًا أن الجمع بين القهوة والتدخين في الصباح يزيد بشكل كبير من المخاطر الصحية على القلب والجهاز الهضمي.
شرب القهوة بعد السادسة مساءً: نبه إلى ضرورة الامتناع عن القهوة مساءً لتجنب الأرق واضطرابات النوم.
أهمية النوم الصحي والتوقيت الأمثل للشرب
أكد الدكتور جمال شعبان أن أفضل وقت لتناول القهوة هو خلال ساعات النهار. وأوضح أن الجسم بحاجة ماسة للنوم المنتظم والكافي خلال فترة الليل للحفاظ على كفاءة الجهاز العصبي والقلب، حيث يتسبب الكافيين عند تناوله ليلاً في ضرب منظومة النوم الطبيعية.
الأسئلة الشائعة حول فوائد القهوة للكبد
س: هل تعتبر القهوة بديلًا آمنًا لمشروبات الطاقة؟
ج: نعم، أكد الدكتور جمال شعبان أن القهوة بديل طبيعي مفيد مقارنة بمشروبات الطاقة التي تؤذي صحة القلب.
س: ما هي أضرار شرب القهوة على الريق مع التدخين؟
ج: حذر الخبراء من هذه العادة لمضاعفتها المخاطر الصحية على القلب والمعدة والجهاز الهضمي.
س: متى يجب التوقف عن شرب القهوة لتجنب الأرق؟
ج: يُنصح بعدم شرب القهوة بعد الساعة السادسة مساءً لتفادي اضطرابات النوم والحصول على قسط كافٍ من الراحة ليلاً.
تأثير القهوة على البشرة.. فوائد ومخاطر الكافيين
تابعنا على الفيس بوك .. من هنا
أضغط هنا .. للحصول على نشرة غذائي مجانا
