هيلثي فود
فوائد تناول البلح الأحمر فى إنقاص الوزن
بالرغم من كونه يحتوى على نسب عالية من السكريات الطبيعية، مثل الجلوكوز والفركتوز ما يجعله خطرًا على مرضى السكر فى الدم، إلا أن البلح الأحمر يحتوى كذلك على كمية جيدة من الألياف الغذائية، والتي تؤدي دورا حيويا في تنظيم مستوى السكر في الدم، وإبطاء عملية هضم السكريات، بالإضافة إلى، الشعور بالشبع والامتلاء، ما يُسهم في إنقاص الوزن وهو عامل مهم في إدارة مرض السكري، وفقا لموقع “stylecraze”.
ونرصد فيما يلى مجموعة من الفوائد الصحية المثبته علميا للبلح الأحمر.
فوائد البلح الأحمر
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
علاج الأرق.
دعم صحة القلب.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
خفض ضغط الدم المرتفع.
تخفيف الإمساك.
تحسين الدورة الدموية.
تقوية المناعة.
تقليل الالتهاب.
تقليل التوتر والقلق.
تسهيل الهضم.
إنقاص الوزن.
الحماية من النوبة القلبية.
إزالة السموم من الجسم.
