صيام الحامل في رمضان.. متى يكون آمنًا ومتى يُمنع؟
أكد فؤاد عودة، استشاري الصحة العالمية، أن صيام الحامل في رمضان قد يكون آمنًا في كثير من الحالات إذا كانت الحالة الصحية مستقرة وتحت متابعة طبية منتظمة، مشددًا على أن الحمل في الأصل حالة فسيولوجية طبيعية وليست مرضًا، وأن القرار النهائي يجب أن يُبنى على تقييم طبي دقيق لصحة الأم والجنين.
الحامل ليست مريضة.. والصيام ممكن بشروط
وأوضح عودة، خلال مداخلة ببرنامج رمضان القاهرة على قناة القاهرة الإخبارية، أن المرأة الحامل في وضعها الطبيعي تُعد سيدة سليمة صحيًا، ويمكن لغالبية الحوامل الصيام إذا لم تكن هناك مضاعفات أو أمراض مزمنة، مع ضرورة المتابعة الدورية للاطمئنان على المؤشرات الحيوية للأم ونمو الجنين.
وأضاف أن صيام الحامل في رمضان يتطلب الالتزام بنظام غذائي متوازن بين الإفطار والسحور، وتجنب الإجهاد البدني الشديد أو التعرض للجفاف، خاصة في فترات الصيام الطويلة.
تغيرات الحمل وتأثيرها على الصيام
الثلث الأول: المرحلة الأكثر صعوبة
أشار استشاري الصحة العالمية إلى أن الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تشهد تغيرات هرمونية كبيرة نتيجة نشاط الغدة النخامية وإفراز الهرمونات الضرورية، وهو ما قد يزيد من الشعور بالغثيان والإرهاق، ويجعل الصيام أكثر صعوبة لدى بعض النساء، ما يستدعي رقابة طبية دقيقة لتجنب المضاعفات.
الثلث الثاني: الفترة الأكثر أمانًا للصيام
وأوضح أن الثلث الثاني يُعد الأكثر استقرارًا نسبيًا، حيث تهدأ التغيرات الهرمونية مقارنة بالمرحلتين الأولى والأخيرة، ما يجعل الصيام خلاله أكثر أمانًا إذا لم تكن هناك مشكلات صحية مثل الأنيميا أو سكري الحمل أو انخفاض ضغط الدم.
الثلث الثالث: الحذر واجب
في الأشهر الأخيرة، قد تحتاج الحامل إلى كميات أكبر من السوائل والطاقة لدعم نمو الجنين، ما قد يجعل الصيام مرهقًا في بعض الحالات، خاصة مع زيادة الوزن والضغط على الأجهزة الحيوية.
توصيات طبية قبل اتخاذ قرار الصيام
شدد عودة على أن صيام الحامل في رمضان يجب أن يسبقه استشارة الطبيب المعالج، خصوصًا في الحالات التالية:
-
وجود أمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم
-
ضعف عام أو نقص في الوزن
-
تاريخ سابق لمضاعفات الحمل
-
ظهور أعراض مثل الدوخة الشديدة أو الجفاف
كما أوصى بضرورة تناول وجبات متوازنة غنية بالبروتينات والحديد والكالسيوم، وشرب كميات كافية من السوائل بين الإفطار والسحور.
لماذا يختلف تأثير الصيام من حامل لأخرى؟
يختلف تأثير الصيام حسب عدة عوامل، منها عمر الحامل، وحالتها الصحية، وعدد مرات الحمل السابقة، وطبيعة التغذية، وطول ساعات الصيام، إضافة إلى المناخ ودرجة الحرارة.
أسئلة شائعة
هل الصيام يؤثر على الجنين؟
في الحالات الطبيعية ومع التغذية الجيدة والمتابعة الطبية، لا يتأثر الجنين سلبًا، لكن في حال نقص التغذية أو الجفاف قد تحدث مضاعفات.
متى يجب على الحامل الإفطار فورًا؟
عند الشعور بدوخة شديدة، أو هبوط حاد، أو قلة حركة الجنين، أو علامات الجفاف.
هل كل الحوامل يمكنهن الصيام؟
لا، القرار فردي ويعتمد على تقييم الطبيب للحالة الصحية.
أخترنا لك .. فوائد التمر الصحية في رمضان.. غذاء مثالي بعد ساعات الصيام
