نصائح ذهبية لفقدان الوزن وتعزيز بكتيريا الأمعاء في شهر الصيام
مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك يظل الأمل فى فقدان الوزن شبه مستحيل، ما يبرز دعوات ملحة لإعادة صياغة علاقة المواطن بكل من مائدته وسوق السلع.
وفي هذا الصدد، أجمع خبراء في الصحة والاقتصاد على أن الوعي الاستهلاكي هو المفتاح السحري لعبور الشهر الكريم بفوائد صحية قصوى، بعيدًا عن ضغوط التضخم ومشاكل الجهاز الهضمي، مؤكدين أن فلسفة الصيام الحقيقية تكمن في “الامتناع” لا في “الإسراف”.
فوائد طبية مذهلة: رمضان فرصة ذهبية لعلاج مقاومة الأنسولين
الصيام المتقطع خلال شهر رمضان يعد بمثابة “عمرة سنوية” لأعضاء الجسم؛ حيث أكدت الدكتورة إيمان عبدالمنعم، خبيرة التغذية العلاجية، أن الامتناع عن الطعام لساعات طويلة يمنح الجسم فرصة استثنائية لإعادة التوازن الهرموني.
وأوضحت عبدالمنعم، خلال حديثها ببرنامج “الحياة اليوم”، أن الصيام يساهم بشكل مباشر في تحسين مقاومة الأنسولين، وتنشيط البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يجعل الشهر الكريم نقطة انطلاق مثالية لفقدان الوزن ونمط حياة صحي يمتد طوال العام.
الاقتصاد المنزلي: “التخزين المبالغ” عدو استقرار الأسعار
الثقافة الاستهلاكية المتزنة هي الضامن الأول لاستقرار الأسواق ومنع استغلال التجار؛ إذ حذر المهندس متى بشاي، رئيس لجنة التجارة الداخلية بشعبة المستوردين، من ظاهرة الاندفاع نحو شراء كميات ضخمة من السلع قبل رمضان.
وأشار “بشاي” إلى أن الدولة تمتلك مخزونًا استراتيجيًا آمنًا يكفي لستة أشهر، وأن الضغط غير المبرر على الطلب هو ما يمنح الفرصة لرفع الأسعار، مؤكدًا أن “الاستهلاك الرشيد” هو السلاح الأقوى في يد المستهلك.
أسئلة شائعة حول فقدان الوزن أثناء الصيام
س: كيف يساعد الصيام في تحسين الصحة العامة؟
ج: يعمل الصيام على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد في الوقاية من السكري، كما يعزز من صحة “الميكروبيوم” أو البكتيريا النافعة في الأمعاء ويخلص الجسم من السموم.
س: هل هناك نقص في السلع الأساسية قبل رمضان 2026؟
ج: لا، وفقًا لتصريحات شعبة المستوردين، تمتلك الدولة مخزونًا استراتيجيًا يكفي لمدة 6 أشهر، والأزمة تكمن فقط في زيادة الطلب المبالغ فيه من قبل المواطنين.
س: متى يتوقع الخبراء عودة أسعار الدواجن لمعدلاتها الطبيعية؟
ج: تشير التوقعات إلى عودة الاستقرار والأسعار الطبيعية بحلول منتصف شهر رمضان مع هدوء وتيرة الشراء المكثف.
أخترنا لك .. أيهما أفضل لفقدان الوزن: الموز أم التفاح؟
