خيارات المحررينهيلثي فود

المشمش الحل السحرى لتأخير ظهور علامات التقدم في السن والتجاعيد

 يعتبر المشمش من الفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة،  ما يساعدعلى مد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التي تجعل من المشمش مفيدًا في تحسين الهضم وصحة الجلد، وتعزيز جهاز المناعة، وغيرها العديد.

فوائد المشمش

تعزيز صحة الجلد

إن تناول المشمش يعزز من صحة البشرة، ويجعلها أكثر إشراقة ونضارة، وذلك لاحتواء المشمش على مجموعة من العناصر المفيدة للجلد، وتشمل، علاج عدد من أمراض الجلد، بما في ذلك الأكزيما، والحكة، والجرب، تأخير ظهور علامات التقدم في السن والتجاعيد، الوقاية من الحروق الشمسية بنسبة 20%، الوقاية من سرطان الجلد والميلانوما، تعزيز بناء الكولاجين في الجلد، وبالتالي منح البشرة القوة والمرونة.

 تحسين عملية الهضم

يحتوي المشمش على أنواع من الألياف قابلة للذوبان في الماء، مثل البكتين، وغير القابلة للذوبان، مثل السيلولوز، وتعزز الألياف من صحة الجهاز الهضمي، حيث أنها تعمل على

تنظم حركة الطعام في الأمعاء

تعزز من عمل البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.

الوقاية من سرطان القولون

كما أن من فوائد عصير المشمش أنه يعالج الإمساك للرضع والبالغين، حيث أنه يحتوي على كميات عالية من البكتين والسليلوز، اللذان يعملان كملين خفيف، مما يساعد في علاج الإمساك، كما تساعد بذور المشمش على علاج التهاب القولون.

 

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى