هيلثي فود
5 فوائد مذهلة لعصير البنجر… تعرف عليها
لأصحاب نمط الحياة الصحي وعشاق اللياقة، يمكن لعصير البنجر أن يكون إضافة رائعة لنظامك اليومي. إليك أبرز فوائده بحسب “Healthline”:
خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية
البنجر غني بالنترات التي تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم، ما يوسع الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم، ويؤدي إلى خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.
رفع القدرة الرياضية والتحمل البدني
يساعد كوب يومي من عصير البنجر الرياضيين والممارسين للتمارين على زيادة التحمل وتأخير الشعور بالإجهاد.
دعم صحة الكبد وتقليل الدهون المتراكمة
مضادات الأكسدة مثل مادة البيتالين تحمي خلايا الكبد من الأضرار، وتساعد في تقليل الدهون لدى الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون غير الكحولي.
تحسين وظائف الدماغ والدورة الدموية إلى المخ
تحسين تدفق الدم قد يعزز الدورة الدموية في الدماغ، مما يسهم في دعم الإدراك وتقليل التراجع المرتبط بالعمر.
مفتاح صحي بسيط يوميًا
تناول كوب من عصير البنجر يوميًا يمكن أن يكون خطوة صغيرة يومية، لكن أثرها على صحتك كبير وملحوظ على المدى الطويل.
عصير البنجر.. مشروب السعادة للصحة والطاقة
