تحذيرات طبية من شرب المياه المثلجة بسرعة خلال الصيف
حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من تناول المياه شديدة البرودة خلال فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، مؤكدًا أن شرب المياه بصورة تدريجية قد يكون خيارًا أفضل لبعض الأشخاص، لا سيما من يعانون من أمراض القلب أو الحالات الصحية التي تتطلب متابعة خاصة.
وأوضح شعبان، خلال تقديمه برنامج «قلبك مع جمال شعبان»، أن التعرض المفاجئ لكميات كبيرة من المياه المثلجة أو شربها بسرعة قد يسبب مشكلات صحية لدى بعض الفئات، داعيًا إلى الالتزام بالعادات الصحية التي تساعد على الحفاظ على توازن الجسم خلال فترات الحر الشديد.
وأكد أن الهدف من هذه النصائح هو تقليل أي ضغوط إضافية على الجسم خلال ارتفاع درجات الحرارة، وليس الامتناع عن شرب المياه أو تقليل الترطيب.
هل المياه المثلجة مضرة في الصيف؟
أشار الدكتور جمال شعبان إلى أن شرب المياه شديدة البرودة بصورة سريعة قد لا يكون مناسبًا لبعض الأشخاص، خصوصًا من لديهم تاريخ مرضي متعلق بالقلب أو الأوعية الدموية.
وأوضح أن النصيحة الأساسية تتمثل في تناول المياه بشكل متدرج وعلى فترات، بما يساعد الجسم على الاستفادة من الترطيب دون التعرض لتغيرات مفاجئة.
كما أشار إلى أهمية الاعتدال في درجة حرارة المشروبات وعدم الإفراط في تناول السوائل الباردة للغاية بعد التعرض المباشر للحرارة المرتفعة.
توصيات للحفاظ على الصحة خلال موجات الحر
ضمن حديثه، شدد العميد السابق لمعهد القلب القومي على أهمية الالتزام بعدد من الإجراءات الوقائية خلال فصل الصيف.
وأوضح أن الحفاظ على ترطيب الجسم لا يقتصر على شرب المياه فقط، بل يشمل أيضًا تجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، ومتابعة المؤشرات الصحية الأساسية.
كما نصح بالانتباه إلى ضغط الدم، خاصة لدى كبار السن أو أصحاب الأمراض المزمنة.
الإشارة إلى واقعة متداولة والتنبيه إلى الاحتياطات الصحية
وتحدث جمال شعبان عن واقعة متداولة لطفل بمحافظة الغربية تعرض لأزمة صحية خطيرة عقب تناول مياه مثلجة خلال موجة حر.
وأكد في هذا السياق أهمية عدم التسرع في ربط الأسباب الطبية دون تقييم متخصص، مع التشديد على ضرورة الالتزام بالإرشادات الصحية خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة.
وأوضح أن الحالات الصحية الفردية تختلف من شخص لآخر، وأن التشخيص النهائي لأي حالة يجب أن يتم من خلال الجهات الطبية المختصة.
قياس ضغط الدم في الصيف.. لماذا يعد مهمًا؟
أكد الدكتور جمال شعبان أهمية متابعة ضغط الدم بصورة دورية خلال فصل الصيف، حتى في حال عدم وجود أعراض واضحة.
وأوضح أن بعض الأشخاص قد لا يشعرون بعلامات ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم مثل الصداع أو الدوخة، وهو ما يجعل المتابعة الدورية خطوة مهمة للاطمئنان والوقاية.
كما نصح بعدم تعديل الأدوية أو تجاهل المتابعة الطبية دون استشارة الطبيب المعالج.
كيف تحافظ على الترطيب بطريقة صحيحة في الصيف؟
للحفاظ على التوازن الصحي خلال الطقس الحار، يُنصح بما يلي:
- شرب المياه على فترات منتظمة خلال اليوم
- تجنب تناول كميات كبيرة جدًا دفعة واحدة
- تقليل التعرض المباشر للشمس وقت الذروة
- متابعة ضغط الدم والحالة الصحية عند الحاجة
- استشارة الطبيب لمرضى القلب والأمراض المزمنة
الأسئلة الشائعة حول شرب المياه المثلجة
هل المياه المثلجة خطيرة على الجميع؟
لا، لكن بعض الأشخاص قد يكونون أكثر حساسية للمشروبات شديدة البرودة، خاصة مرضى القلب وبعض الحالات الصحية.
ما أفضل طريقة لشرب المياه في الصيف؟
الحفاظ على الترطيب المنتظم وشرب المياه تدريجيًا خلال اليوم.
هل ارتفاع الحرارة يؤثر على ضغط الدم؟
قد تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على بعض الأشخاص، لذلك يُنصح بالمتابعة الدورية خصوصًا للفئات الأكثر عرضة.
هل يجب تجنب المياه الباردة تمامًا؟
النصيحة الواردة في التصريحات تتعلق بتجنب شرب المياه شديدة البرودة بسرعة كبيرة، وليس الامتناع الكامل عن المياه الباردة.
ماذا يحدث لجسمك بعد شرب مشروبات الطاقة؟
تابعنا على الفيس بوك .. من هنا
