تقليل السكر والملح يُحدث ثورة في صحة الكلى… وهذا ما تكشفه الدراسات

سعر طن السكر، تداول السكر عبر البورصة السلعية — أسعار السكر

رامي العاصي18 يوليو، 2025

0 2 دقائق

يؤكد تقرير نشره موقع MedicalXpress أن تقليل السكر والملح لمدة شهر فقط يمكن أن يؤدي إلى تحولات صحية مذهلة في الجسم، خاصة فيما يتعلق بوظائف الكلى.

هكذا يُدمّر السكر الكلى… والتوقف عنه يعيد التوازن

السكر المضاف يرفع مستويات الجلوكوز في الدم، ما يشكل عبئًا مزمنًا على الكلى. هذا الأمر قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة داخل الكليتين، وهي حالة تُعرف باسم “اعتلال الكلى السكري”. عند التوقف عن السكر، تبدأ مستويات الجلوكوز بالانخفاض، مما يُخفف الضغط عن الكلى ويُعيد لها قدرتها الطبيعية على ترشيح الفضلات.

الوقاية من السكري وتلف الكلى

يُعد السكر الزائد أحد أبرز مسببات الإصابة بـالسكري من النوع الثاني، الذي يُعد بدوره سببًا رئيسيًا للفشل الكلوي. الامتناع عن السكر لمدة شهر يقلل هذا الخطر ويحمي الكليتين على المدى الطويل.

تحسين صحة الكبد… وتأثير غير مباشر على الكلى

يؤدي السكر الزائد إلى تراكم الدهون في الكبد، وهو ما يُعرف بـالكبد الدهني غير الكحولي. وعندما تتحسن وظائف الكبد نتيجة تقليل السكر، ينعكس ذلك بشكل مباشر على أداء الكلى.

المساعدة في فقدان الوزن وتقليل الضغط على الكلى

السكر الزائد يُسهم في السمنة وزيادة الوزن، وهما من عوامل الخطر لأمراض الكلى. تقليص السكر يُسهل خسارة الوزن، ويُحسن عمل الكلى والتمثيل الغذائي بشكل عام.

تقليل الملح: مفاجآت أكثر مما تتوقع

الصوديوم الزائد يؤدي إلى احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم، الذي يُعد ثاني أهم سبب لأمراض الكلى المزمنة. عند التوقف عن تناول الملح، ينخفض ضغط الدم، مما يُخفف الضغط على أوعية الكلى الدقيقة ويُعيد توازنها.

التخلص من احتباس السوائل والتورم

تقليل السكر والملح يُحدث ثورة في صحة الكلى... وهذا ما تكشفه الدراسات — نصائح طبية

بتقليل تناول الصوديوم، تعمل الكلى بكفاءة أكبر دون الحاجة لبذل جهد لإخراج كميات زائدة من الملح، مما يؤدي إلى تقليل التورم والوذمة، خصوصًا في الأطراف.

تقليل تسرب البروتين في البول

ارتفاع ضغط الدم المرتبط بتناول الملح قد يسبب تسرب البروتين في البول، وهو مؤشر مبكر لتلف الكلى. تقليل الملح يمكن أن يُعيد هذا المؤشر إلى وضعه الطبيعي.